Консультация Психологический центр PsyQ.ru тревожные расстройства о страхе простая фобия
Что такое простая фобия?

Простая фобия - это интенсивный страх конкретной ситуации, предмета или животного. Эти страхи значительно превышают нормальное чувство тревоги.

Наиболее распространенные простые фобии:

- боязнь высоты
- сильная боязнь пауков, грома, стоматологических инъекций

Встречаются фобии, приводящие к нервным срывам, на практически все мыслимые жизненные ситуации.

Простые фобии:

- фобия животных, боязнь животных и насекомых
- фобия природных явлений, таких как бури, молнии, страх высоты и воды
- фобия крови, инъекций и ран
- фобии нахождения в лифте, страх перед полетами, клаустрофобия
- фобия болезни (ипохондрия)

Полный список всех известных фобий можно посмотреть здесь.

Простая фобия является распространенным явлением. Примерно один из десяти человек по крайней мере один раз в своей жизни страдал от той или иной фобии.
Как я могу распознать, простую фобию?

Можно говорить о наличии простой фобии, если присутствуют следующие признаки:

- учащенное сердцебиение
- дрожь
- повышенное потоотделение
- тошнота
- головокружение
- страх потери контроля

Помощь при простой фобии

Обычно справиться с фобией непросто. Путем релаксации и дыхательных техник можно постепенно снизить интенсивность фобии.

Для эффективного лечения простой фобии, предлагается:

- литература самопомощи по фобии и тревожным расстройствам
(в нашей библиотеке)
- консультации по фобии и тревожным расстройствам
- поведенческая терапия простой фобии
- психоаналитическая терапия простой фобии

Во время лечения акцент делается на постепенной конфронтации с реальными ситуациями возникновения фобии.

Вы боитесь неудачи или общения? Узнайте больше о социальной фобии.

Почитать подробнее о тревоге, тревожных расстройствах и советах по самопомощи можно здесь.

Посмотреть ответы на часто задаваемые вопросы можно здесь.

Записаться на консультацию можно, позвонив по одному из телефонов, связавшись с нами по или заполнив форму обратной связи.