Консультация Психологический центр PsyQ.ru тревожные расстройства о страхе тревога
Что такое тревожное расстройство?

Люди, страдающие тревожным расстройством, имеют беспокойный неуравновешенный характер и, никак не связанные с реальностью, постоянные страхи. Они чувствуют себя под угрозой, неловко и часто испытывают беспокойство. Имеется уверенность в фатальности и обреченности. Тревожное расстройство также сопровождается чрезмерной озабоченностью по поводу самого расстройства.

Это состояние обычно проявляется в период между двадцатым и сороковым годами жизни. Неопределенность порождает тревогу.

Как я могу распознать, тревожное расстройство?

Можно говорить о наличии тревожного расстройства, если присутствуют следующие признаки:

- беспокойство
- раздражительность
- быстрая утомляемость
- проблемы с концентрацией и вниманием
- повышенный мышечный тонус (напряжение мышц)
- проблемы со сном

Помощь при тревожных расстройствах

Путем релаксации и дыхательных техник можно постепенно снизить интенсивность тревожного расстройства. Также будет полезно расслабление и отдых.

Для эффективного лечения тревожных расстройств, предлагается:

- литература самопомощи по тревожным расстройствам
(в нашей библиотеке)
- консультации по тревожным расстройствам
- поведенческая терапия тревожных расстройств
- психоаналитическая терапия тревожных расстройств

Во время лечения акцент делается на постепенной конфронтации с пугающими и опасными ситуациями.

Почитать подробнее о тревоге, тревожных расстройствах и советах по самопомощи можно здесь.

Посмотреть ответы на часто задаваемые вопросы можно здесь.

Записаться на консультацию можно, позвонив по одному из телефонов, связавшись с нами по или заполнив форму обратной связи.